PERAS BÄSTA GREJ FÖR MOTIVATION

Fight Gone Bad

Fight Gone Bad ska påminna om en MMAtävling och det är ett intensivt 17 minuter långt test i uthållighet och viljestyrka.

GÖR SÅ HÄR:

Börja vid en valfri station och gör så många repetitioner du klarar av på en minut. Fortsätt tills du har arbetat en minut vid varje station. Det är ett varv. Gör tre varv och vila en minut mellan varje varv.

Roddmaskin

Medicinbollskast

Sumo marklyft med

extra lyft

Spänsthopp

Militärpress

RESULTAT

Du får en poäng per repetition och en poäng per kalori på roddmaskinen. Mål: 250 poäng.