SOPA BORT TANKARNA

Om du tycker att det känns svårt att förstå hur du ska släppa taget om dina tankar kan du ta hjälp av en metafor. Tänk dig att du står på uppfarten och det snöar. När de fallande flingorna landar på marken sopar du mjukt undan dem med en borste. Så länge det snöar måste du fortsätta sopa för att hålla rent på uppfarten. Det är inte en kamp mot snöflingorna utan bara ett sätt att hålla marken fri. Du varken kontrollerar eller förnekar dem, tvärtom bekräftar du dem. Du accepterar dem, men låter dem inte få fäste.