Sov på din vakt
Därför sover vi dåligt i nya miljöer.
Att folk sover sämre första natten i en ny miljö är ett så etablerat fenomen att sömnforskare talar om first nighteff ect. Därför låter de gärna sina testpersoner bo in sig en natt i sömnlabbet före mätningarna. Men i en studie publicerad i Current biology bestämde sig en grupp forskare i USA i stället för att se vad som egentligen händer under den oroliga sömnen.
Vad de såg var att den vänstra hjärnhalvan var mer aktiv under den första nat- ten på en ny plats. Närmare bestämt var det så kallade defaultmode network aktivt, samma funktion i hjärnan som är aktiv när vi till exempel dagdrömmer. Forskarna såg även att aktiviteten i vänster hjärnhalva ökade mer än i höger, när de försökte störa sömnen med hjälp av ljud i det öra som är kopplat till respektive hjärnhalva. Resultaten stödjer hypotesen att första natt-effekten evolutionärt sett är en överlevnadsmekanism i okända och därmed hotfulla miljöer.