[TA SIESTA!]

Att sova på maten är bra för kognitionen, men det gäller att sova lagom länge. Det visar en kinesisk studie där nära 3 000 personer över 65 års ålder har intervjuats om sina sömnvanor samt genomgått tester som mäter tankeförmågan. Bäst är att sova omkring en timme.att sova mindre än 30 minuter, längre än 90 minuter eller att inte sova alls motsvarade fem års åldrande eller mer, i jämförelse med att sova 30–90 minuter efter lunch. Källa: The American Geriatrics Society