Så närmar ni er varandra

NÄRMARE VARANDRA: Nio veckor till en starkare parrelation

MARIA BURMAN, ANNA-KARIN NORLANDER, PER CARLBRING OCH GERHARD ANDERSSON [NATUR & KULTUR 2018]

Närmare varandra är en bok för par som önskar förbättra sin kärleksrelation – och som är beredda att lägga ner mycket tid och energi på det. De fyra författarna har skapat en arbetsbok som vilar på deras egen forskning inom integrative behavioral couple therapy, IBCT, ett slags blandning av kognitiv beteendeterapi och acceptance and commitment therapy, ACT, för par.

Läsarna lotsas varsamt igenom en beteendeanalys där paren tillsammans får kartlägga sina svårigheter och komma överens om en problemformulering för förhållandet. Därefter lär författarna ut en rad olika färdigheter inom empati, problemlösning och konflikthantering.

Närmare varandra innehåller många konkreta övningar där paren ofta får börja med att formulera sig skriftligt en och en. Sedan trappas svårighetsgraden upp och färdigheterna ska praktiseras tillsammans.

Det ställs höga krav på läsarna, men utdelningen bör också kunna bli stor för de trägna. Texten flankeras dessutom rikligt av exempel och andra parberättelser.