Kroppens stressystem

Det finns flera system i kroppen som hanterar stress. Och alla samarbetar de med varandra.

1. Det sympa tiska nervsystemet ökar vår puls och uppmärksamhet och gör att vi tänder till. Det styrs från en nervcellssamling i hjärnan som kallas amygdala och som styr våra känslor, särskilt de negativa.

2. Stresshormonsaxeln frisätter stresshormonet kortisol från binjurarna, som i sin tur kontrollerar hypofysen, som i sin tur kontrollerar hjärnans hypothalamus. Här finns ett återkopplingssystem som ska se till att axeln är i balans.

3. På senare tid har forskarna också hittat ett tredje system – där amygdala samarbetar med pannlobens insida och med hippocampus, som har betydelse för minne och orientering. Amygdala sätter igång processen och de andra områdena kan hämma den. Men när man får för mycket kortisol kan man få skador i hippocampus och pannloben, som gör att de inte kan stänga av stressen.

Stressen förbereder musk lerna för aktivitet. För att göra det måste vi ”hetsa på” hjärtat, höja blocktrycket och ändra ämnesomsättningen för att frigöra energi och mobilisera nervsystemet. Detta ger smärta i musklerna, högt blodtryck, störningar i ämnesomsättning och utmattningstillstånd i nervsystemet.