Känslor som kraft eller hinder

Känslor ger oss kraft, driv och fördjupar livsupplevelsen. Men de kan också göra att vi beter oss på sätt som vi inte förstår eller gillar, och bli ett hinder. Här får du praktiska tips och strategier för hur du kan hantera svåra känslor i vardagen.

Elizabeth Malmquist och Hanna Sahlin är legitimerade psykologer med mångårig erfarenhet av dialektisk beteendeterapi (DBT). De kommer att beskriva hur känslor fungerar, vad de vill säga oss och hur vi kan närma oss viktiga värden och mål i livet med hjälp av våra känslor – ibland genom att förhålla oss annorlunda till dem.