Utåtriktning

Utåtriktade (extroverta) personer är ofta sällskapliga, risktagande och optimistiska. De tar gärna på sig ledarrollen och söker aktivt allt det goda i livet. Mer inåtvända (introverta) personer behöver mer egen tid, pratar mindre och är ofta mindre optimistiska. De umgås hellre på tu man hand än i flock. De är lite försiktigare och ofta mindre intresserade av att jaga belöningar.

Ofrivillig ensamhet, social distansering och brist på underhållning berövar extroverta personer de belöningar som är livsviktiga för dem. Det kan leda till att de kan bli mycket uttråkade och ”klättra på väggarna”. Kanske dricker och äter de för mycket i isolering.

En extrovert person riskerar att bryta mot utegångsförbud under karantän för att exempelvis hälsa på hos några vänner eller besöka ett kafé. Vinstlotten i coronans tid går därför snarast till introverta, som har lättare för att stanna hemma och uppskattar att ägna sig åt sina hobbyer.

Du som är extrovert kan under en karantän förbereda dig genom att ha något trevligt inplanerat varje dag. Införskaffa gärna underhållning som du gillar (musik, film, spel, poddar) och planera också fysiska aktiviteter som du tycker om. Utöka ditt digitala umgänge, via video och telefonsamtal. Det är däremot osäkert om en ökad användning av sociala medier minskar negativa konsekvenser av en ofrivillig ensamhet, så var försiktig.

Irena Makower rekommenderar detta formulär, som är på engelska:

Men kom ihåg att svaren inte är en heltäckande personlighetsprofil.