Nya träningsformer x 5

BeCore BeCore är långsam och kontrollerad träning med redskapet Megaformer, med ett konstant motstånd för att arbeta maximalt och komma åt även de inre coremusklerna. En kombination av styrka, flexibilitet, uthållighet, kondition och balans. För vem: BeCore ger snabba resultat – kul och varierad träningsform! Info: becore.se

Xtremefit Xtremefit är funktionell träning, inspirerad av militärträning utomhus. Här arbetar man med flera muskelgrupper samtidigt för att förbättra balans, smidighet, styrka och koordinationsförmåga. Tränaren är hård och pushar alla deltagare till max. För vem: Xtremefit passar alla som vill svettas. Kul träning utomhus där man puschar varandra. Info: xtremefit.se

BarreConcept Drömmer du om en kropp som en dansare? Då är detta för dig! Träningsformen som kombinerar precisionen i pilates med tekniken inom balett. Ger snabbt resultat och är populärt bland modeller och kändisar. För vem: Träning för hela kroppen, som bränner fett och förbättrar din uthållighet. BarreConcept är perfekt träning för bättre hållning, rumpa och core! Pole Fitness Pole dance – effektiv och rolig träningsform där du jobbar med hela kroppen. Du utgår från stolpen, och en klass kan handla om ren akrobatik och avancerade övningar som kräver stor fysisk ansträngning, eller lättsammare koreografi där fokus ligger på dans och snurrar runt stången för att få upp rörlighet. Pole dance är till viss del hämtat från erotiska klubbar, men inspireras av träningsformen Chinese pole – ett vanligt inslag i cirkus. Studion FLOW startades 2012 av Ida Rosén och Sara Lumholdt. De erbjuder genomtänkta lektionsupplägg i fräscha träningslokaler med kunnig och utbildad personal som ser till individernas unika och speciella behov. För vem: Träning som passar alla som vill ha en riktig utmaning. Info: flowsthlm.com

AntiGravity yoga AntiGravity yoga är ett koncept som kommer från en av grundarna till Cirque du Soleil. Passet utförs i en slags tygtrapets, eller yogahammock som den kallas, som även kan dras ut till en hängmatta. Hammocken underlättar så att många poser, som kan vara svåra att komma in i eller svåra att hålla balansen i, blir enklare. Trapetsen stödjer poserna och gör att man enkelt kan korrigera sig själv. För vem: Blandar traditionella yogaposer med pilates, gymnastik och luftakrobatik. Passet innehåller styrka, stretch, balans och meditation men är framför allt kul träning! Info: yogaire.se.