Tips som ökar förbränningen

Ät frukost! Frukost sätter igång förbränningen och ger dig energi. Välj sunda matvaror med fullkorn och frukt och bär. Drick tillräckligt med vatten Vi behöver minst två liter vatten om dagen. Pröva med skiva citron i som sägs öka förbränningen. Begränsa intaget av alkohol En faktor som påverkar förbrännignen negativt är alkohol. Dessutom innehåller alkohol en massa onödiga

kalorier. Satsa på vardagsmotion Har du ont om tid eller har svårt att röra dig? Satsa på vardagsmotion. Även små insatser räknas. Ta cykeln till jobbet, trappan istället för hissen eller en liten kvällspromenad efter mid

dagen.