Petronellas 3 bästa Tips för att hålla motivationen uppe

Måla upp bilder i ditt huvud där du ser dig själv lyckas. Jag brukar se framför mig olika situationer i en match, exempelvis den perfekta brytningen, ett snyggt mål eller hur jag står i den svenska landslagströjan under ett stort mästerskap.

Hitta en träningsform som du tycker är rolig och kanske utmanande, men också en miljö som du trivs i.

Ha ett större mål och flera mindre delmål som du kan pricka av för att se din utveckling – att det går framåt. Det är viktigt att du tränar för din egen skull och inget annat, att det är den inre motivationen som är drivkraften.