4 tips

till att hitt a motivationen

Ta reda på vilka dina drivkrafter är. Ha tålamod och ge dig själv chans till kontinuitet i träningen. Det finns inga genvägar.

Skapa tid för träning i din vardag genom att prioritera. Lägg dig på en genomförbar nivå och lägg hellre till träningspass när du ser att du klarar av dina nya vanor. 2016 lade vi svenskar i

genomsnitt 7 timmar i veckan på sociala medier. Kanske kan du lägga någon eller några av de timmarna på träning istället?