Grön träning trÄNa utaN KLiMatåNgESt
Oavsett om du lever och andas träning eller om du någon gång ibland lyckas klämma in ett motvilligt gympass, så är duktighetsfaktorn hög. Bravo, du tar hand om din kropp och hälsa! Faktum är att duktighetsfaktorn är så hög att den riskerar att överskugga allt annat – och ibland glömmer vi att träningen faktiskt kan vara en miljöbov.
konsumtionsbeteende runt träningen. Måste man köpa nytt? Det finns bra, fräscha, kvalitativa träningskläder i nyskick som kan köpas begagnat. ta hand om det du har. använd dina saker länge och laga om något går sönder.
Mycket av din miljöpåverkan som har med träning att göra handlar alltså om att bli medveten om dina vanor kring träningen snarare än om själva drillandet av kroppen. Ett exempel som Sofia lyfter är hur duschrutinerna ser ut.
– Det här är viktigt att prata om. Det kan handla om jättesmå grejer runtom själva träningen. Duschen efter gymmet är ett kapitel för sig – hur långa duschar tar du? Måste man tvätta håret varje gång? tänk hur mycket vatten man slösar. Står vattnet och rinner ett bra tag innan du kliver in? tar du en ny handduk varje gång? Välj en träningshandduk som du använder i några gånger i rad istället innan du byter ut den.
Men miljötänket utvecklas också i större skala inom träningsindustrin. i Storbritannien och uSa talas det mer och mer om ”green exercise” som helt enkelt är organiserad utomhusträning. Vad sägs om lite zumba eller coreträning i skogen?
Men skogsträning är inte det enda gröna alternativet – några träningslokaler har börjat förstå sitt avtryck på planeten. Och bra är det – går man in på ett godtyckligt gym idag är det få som kan kallas miljövänner med påslagna lysrör, dånande högtalare, flimrande tV-apparater – för att inte tala om alla fläktar och luftkonditionering. Men innovativa, klimatsmarta lösningar börjar komma för gym. Fler och fler anläggningar runt om i världen använder maskiner som tillvaratar den energi som produceras vid träning och skickar ut den i elnäten. i Paris finns ett flytande båtgym som drivs av träning och tar sig fram över Seine med människokraft – samtidigt som de som tränar får en fantastisk utsikt över Paris. Sverige har också hoppat på den gröna trenden (även om vi inte sjösatt den!) med medvetna gym som gör aktiva val. En ledstjärna är träningsverket i göteborg som länge arbetat med hållbarhet. Nu planerar de att ta det steget längre genom att koppla sina spinningscyklar till lamporna i lokalen, så att deltagarna själva driver elen till belysningen. träningsverkets VD Sara Sandell påpekar att det grundar sig i ett helhetstänk.
– Vi säljer inga plastflaskor utan bara stålflaskor. Vi har heller inte några pappershanddukar för att torka av maskinerna med, utan tvättar av dem mellan varven. Vi har bytt alla lampor till miljövänligare alternativ och tänker på att släcka när ingen är där. Vi har också klädbytardagar för träningskläder som är väldigt uppskattat. Det finns så mycket som man kan göra som gör stor skillnad.
Medvetna alternativ och hållbara lösningar är förutsättningarna för framtidens gym, men innan dess, om du vill vara bergsäker på att dina miljöspår ligger på minimum finns det en typ av träning som ligger väldigt bra till påpekar Sofia.
– Löpning! Den är ju oerhört miljövänlig. Skor är egentligen det enda du behöver och de håller oftast ett till två år. att styrketräna hemma är också skonsamt mot miljön, särskilt om du bara jobbar med den egna kroppen. Men hur du än tränar är det allra viktigaste är att tänka till och förstå att dina val gör skillnad.
”ARKET – Cookbook for Spring, Summer, Autumn & Winter” som speglar våra fyra årstider genom säsongsbetonade ingredienser typiska för Norden. På en resa genom 23 vegetariska recept följer vi årets naturliga rytm och kombinerar nordiska smaker med utländska influenser.
Recepten är vår version av ett modernt dagligt kök. Ambitionen har varit att tolka en ny nordisk matkultur som syftar till att behålla traditioner, men också inkludera nya impulser och en mer hållbar användning av våra resurser.
Högtalare, från 15 000 kr,
Självklart! lanserar nu Smulpaj – en 100 procent naturlig bar med smak av hallon och choklad. Ambitionen är att utmana de svenska klassikerna och bli den nya fikafavoriten. Den söta smaken kommer från kokosnektar och saknar både raffinerat socker och tillsatsämnen. Smulpajerna är ekologiska och veganska, så bara att ta för sig!
Byxor, 500 kr. och fodral,
Fusion lanserar Sandqvist äntligen sin första kollektion med fokus på soft sport! Målet är att göra det enkelt och snyggt att ta sig direkt till gymmet efter jobbet. Kollektionen innefattar en necessär, tre väskor samt en träningsmatta med tillhörande fodral. För att göra oss ännu gladare består serien av återvunnen nylon och mattan är dessutom biologiskt nedbrytbar och kan därför återvinnas. Kollektionen kommer i två färger: svart och puderrosa. Vilken blir din favorit?