BRON

Söndag (Aftonbladet) - - Må Bra -

Gör så här: Ligg ner och sätt föt­ter­na i gol­vet. Pres­sa föt­ter­na ner mot gol­vet så att höf­ter­na får hjälp av be­nen att lyf­ta upp rum­pan mot ta­ket. Sträck ut hän­der­na på gol­vet och kom var­samt li­te hög­re upp på ax­lar­na. An­das fem till tio an­de­tag.

Bra för: Stär­kan­de för rum­pan och sträc­ker ut i höft­bö­ja­ren j och i lå­ren. Ba­lan­se­rar sköld­kör­teln och äm­nes­om­sätt­ning­en.

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden

© PressReader. All rights reserved.