Mitt i Söderort Hammarby Skarpnäck
Sommarens äventyrstrend: Cykla bland stock och sten
Intresset för att Frihet och utmaning lockar: ”Man kan komma långt på kort tid på cykel” Kalle Berns tips: Här kan du cykla
ta sin hoj och dra iväg rätt ut i skogen ökar stadigt. Stockholms grönområden kryllar av MTB-cyklar – men det går också att hitta en lugn slinga.
Trodde du att det var hardcore att cykla bland rötter och stenar? Det är det inte. Intresset för stigar där man tidigare mest promenerade eller joggade är den nya grejen. Eller i alla fall har det ökat de senaste åren.
Föreningen Täby mountainbike har fördubblat antalet medlemmar sedan 2014, från 326 till 769, och de ökar varje år. För barn och unga hålls träningar i MTB-cykling och för vuxna handlar det mer om att cykla tillsammans, rundor med olika tempo och svårighetsgrad.
– Många av våra medlemmar är 40 plus, som börjar få mer tid över till egen träning och cykel är lättillgängligt, du kan sticka ut själv när du känner för det. Du behöver inte boka tid, det är en frihet och man kan komma långt på kort tid på cykel. Du springer inte ett maraton hur som helst men du kan cykla i ganska många timmar och ändå orka runt, säger Andreas Hallberg, ordförande i Täby mountainbike, som en förklaring till intresset.
De flesta är män över 30
Den största gruppen skogscyklare är män över 30 år, enligt Kalle Bern, MTBcyklist och medförfattare till boken Mountainbike kring Stockholm, som listar 43 olika slingor i Stockholm med omnejd.
– Men vi ser en stor ökning bland tjejer nu. De flesta som börjar cykla mountainbike har ofta ett friluftsintresse sedan tidigare och gillar att vara ute i skog och mark och de har ofta någon kompis som redan cyklar, som tar med dem ut, säger han.
Trångt nära stan
Ett tecken på det stora intresset är att försäljningen av MTB-cyklar ökar, enligt Kalle Bern.
– I skogarna närmast stan är det ganska stort tryck med många som cyklar, till exempel i Nackareservatet nära Hammarby, men det krävs bara att du tar dig tvåtre kilometer ut mot Älta och Erstaviken så glesar det ut betydligt. Där finns bra med plats.
Vanligt nybörjarfel?
– Att man ger sig ut själv i skogen och försöker hitta stigar. Börja cykla i grupp, med instruktör, så att du lär dig bästa sättet att ta dig förbi olika ställen och vilka slingor som funkar bra. Och börja med att hyra en cykel.
Kalle Berns tips är att kontakta till exempel MTBskolan i Nacka som hjälper till med kurser och uthyrning av cyklar.
Vad är grejen, varför är det så poppis?
– Det är en naturupplevelse och samtidigt svårare tekniskt än att gå eller springa. Det är rötter, stenar och hala klipphällar som du behöver ta dig förbi och det gör att det blir en kul utmaning, säger Kalle Bern.
● Fiskartorpet: I Lill-Janskogen finns det en fin slinga som är en blandning av byggd stig och naturlig stig. Bra för nybörjare och stadsnära. Börjar vid parkeringen invid backhoppningsbacken.
● Ursvik: Vid Ursviks motionsanläggning i Sundbyberg finns Nickspåret, en dedikerad cykelstig med tydlig skyltning. Bitvis tekniskt krävande men funkar bra för dom flesta skogscyklister.
● Hellas: Nackareservatet brukar kallas för Hellas efter den friluftsgård och restaurang som ligger där. Blå spåret ut mot Erstavik och gröna är klassiker. Eller så cyklar du tvärtom och börjar med gröna. Krävande både fysiskt och när det gäller cykelfärdighet.
Det är en naturupplevelse och samtidigt svårare tekniskt än att gå eller springa.
● Sörmlandsleden: Stora delar av Sörmlandsleden är cykelbar, viktigt att ta sig förbi Tyresta på ett sätt som är tillåtet då det finns cykelförbud på vissa stigar/vägar i nationalparken. Sörmlandsleden är en utmaning för dom allra flesta men ofta relativt nära till snällare vägar och pendeltåg om man måste ge upp. Cykla några etapper åt gången och se hela leden som ett långsiktigt mål.
● Flottsbro: På skidanläggningen Flottsbro kan man åka lift upp och cykla utför, jättekul och massor av leder på olika nivåer. Kolla öppettider innan ni åker dit.
● Användbara appar: Trailforks och Strava och forumet Happyride.