Söndag (Aftonbladet)

Liggande tvist

-

Gör så här: Ligg på rygg. Kom över med ena benets knä på motsatt sida, med benet i cirka 90 graders vinkel. Om du vill – lägg handen på knät för att hjälpa till. Sträva efter att fortfarand­e ha bägge axlar och skuldror i golvet. Stanna till några sekunder och gör sedan samma sak åt andra hållet. Gör några gånger åt varje sida.

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden