Söndag (Aftonbladet)

Gör så här:

-

Värm upp lätt innan du startar och gör sedan de 5 övningarna efter varandra med 30 sekunders aktivitet på varje övning. Ta den vila du behöver mellan övningarna och testa att göra 3 varv. Vill du avancera vidare sen så kan du öka antalet varv eller aktivitets­tiden på övningarna.

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden