Stormig men förväntansfull träningsstart
IFK Strömstad står inför en utmanande säsong som nykomling i division 4. På lördagen genomförde laget sin första träning för året, i hård vind och med nye huvudtränaren Per-Erik ”Pelle” Norlin.
– Det blir spännande, säger spelarna Joshua Öster, David Olsson och Tobias Berntsson när de börjar klä om.
Ökad träningsdos, hög närvaro vid träningstillfällena och en god lagsammanhållning ser de som viktiga komponenter när de ger sig i kast med träningen inför matcherna i den högre divisionen.
– Det här är jätteroligt. Jag känner mig inspirerad att köra igång, förklarar Pelle Norlin, som var tränare här även mellan 2007 och 2011.
– Beppen och company har gjort ett bra jobb för att ta IFK ur en svacka. Det ska bli roligt att försöka utveckla vidare det de har gjort bra.
Det är tufft att ta ett kliv uppåt och klara att ta sin plats i division fyra, konstaterar han. Serien blir svår, eftersom IFK får möta lag som klivit ner från trean, som Mellerud och Ödsmål.
– Det blir inga lätta matcher. Det gäller att vara bra.
– Vi börjar med tre träningspass per vecka nu, men ganska snart smyger vi nog in ett pass till, som vi formar efter vad som behövs.
Vad det är kommer han att se när träningen är igång, men han kan tänka sig att det handlar om styrka och smidighet.
– Det är en del av det skadeförebyggande arbetet, som man annars inte alltid hinner med.
Den träningen kan bestå i allt från yoga till ren styrketräning.
– Yoga kan vara stärkande, inte enbart mindfulness, och det är bra rehabilitering.
För dagen handlar det mycket om bollträning. Och det gäller att komma i rörelse direkt för att inte frysa i vinden, som envist ökar i styrka.
– Vi ska få igång spelet och ha roligt. Det blir svårt med blåsten men vi får anpassa oss efter vädret. Vi tränar på plan så länge det går, men går inte det får vi löpa och träna styrka.
Pelle Norlin vill jobba efter devisen ”en glad fotbollsspelare presterar bra” och finna glädjen som motor i träningen. Han vill också få sina spelare att tänka mera som egenidrottare, att var och en ska förstå vad som är bra för just honom för att utvecklas vidare.
– Jag ser fyra viktiga dimensioner hos en spelare och hos laget, förklarar tränaren.
– Det är fysik, spelförståelse, teknik och karaktär.
De här dimensionerna ska analyseras för såväl lag som spelare.
– Det kommer nog att handla mycket om fysiken nu i början, tror han.
Han ser faserna framför sig: utvecklingsfasen, spelfasen med
En glad fotbollsspelare presterar bra.
Per-Erik ”Pelle” Norlin
nygammal tränare för IFK Strömstad
träningsmatcher och stridsberedskapen, det vill säga de sista träningsmatcherna inför seriestarten. En viktig uppgift för honom själv som tränare blir att fördela lagets uppgifter.
– Målvakten är ”polis”, han bestämmer över sitt område på planen. Sedan har vi det jag kallar ”sheriffen”, en mittback som avgör spelhöjd och när vi faller, när vi trycker på. Och han ska se till att lagdelarna håller ihop.
– Vem det blir får vi se, men en får mandatet.
Sedan utser Pelle Norlin också en ”fältherre”, det vill säga en mittfältare som blir spelorganisatör.
– Han ska vara klok och styra upp spelet, lugna ner om laget hamnar i stress och press – och det gör man i fotboll.
Fältherren ska då se till att spelarna spelar efter planen och inte efter känslorna.
– Det är väldigt mycket känslor i fotboll.
De bägge assisterande tränarna Håkan Hansson och ”Beppen” Mattsson finns också på plats och det byts ytterligare några funderingar kring vädret.
– Ökar det på?
Jo, det gör ju det.
– Men det är ändå bra att det inte är halt...