Fakta: Därför är dämpning viktigt

För nya löpare är det viktigt att

• börja försiktigt och låta kroppen anpassa sig för den nya fysiska aktiviteten. För framför allt ovana eller tunga löpare kan skor med välfungerande dämpning göra det möjligt att springa lite mer utan att skada sig än vad man skulle ha kunnat göra annars.

I takt med att du springer mer

• och mer bygger du upp muskler och lär dig att springa så att du skonar kroppen, klarar du att träna med sämre dämpning.