Så säger du nej och ja till dig själv
Ibland kan det vara svårt att säga nej och vissa tycker att det kan vara jobbigt att behöva göra någon besviken.
Att säga ”nej” är inte alltid det lättaste, vare sig det handlar om att säga det till en telefonförsäljare eller till en inbjudan – men har du tänkt på att ett ”nej” ibland kan innebära att du säger ”ja” till dig själv?
När du står inför en beslutssituation, kan du fundera över vad det positiva och negativa effekterna blir beroende på vad du svarar. Andra frågor du kan fundera över är, om du vill? Om du kan? Är det bra för dig? Ett genomtänkt svar landar oftast bättre än ett svar du bara slänger ur dig.
Det positiva är också att du vet varför du svarar som du gör. Det blir helt enkelt ett välgrundat beslut.
Tänk på att det kan vara bra att avböja en inbjudan i god tid, istället för att vänta till sista stund. Att hålla alla dörrar öppna in i det sista är inte speciellt trevligt mot den som bjuder in, de vill ju kunna planera. Som jag varit inne på i en tidigare artikel om återkoppling, så växer sig tankarna oftast större hos den som inte får svar.
Ett ”kanske” på en inbjudan kan kännas jobbigare än ett ärligt nej.
Är det något du vill göra men inte kan just då, kan det vara på sin plats att svara något i stil med:
”Det hade varit trevligt! Jag kan inte just då men gärna nästa vecka istället. När passar det dig?”
Här kan du också gärna föreslå en konkret tid, så visar du ännu mera att du vill.
Det finns såklart väldigt många situationer man kan behöva säga nej i. En tumregel man kan gå efter är att säga nej vänligt men bestämt. Det kan ta ett tag och en del övning innan man känner sig sig helt bekväm i att göra det. Tro mig, jag övar fortfarande!
En av de klassiska situationerna som jag hör om, är att det är svårt att tacka nej till fika på till exempel arbetet, eftersom många upplever att de får kommentarer eller blir ifrågasatta.
Då passar det utmärkt att använda sig av ”vänligt men bestämt”.
Ett exempel på det skulle kunna vara: ”Bullarna ser väldigt goda ut, men det är bra för mig i dag, tack!”.
Får du invändningar på det, kan du bara hänvisa till det du just sa: ”Som jag sa, de ser väldigt goda ut, men det är bra för mig i dag”.
Här kan det vara bra att inte ge utrymme för tvekan, och det kan man behöva öva på.
Då kan man hoppas att den som frågar nöjer sig med det svaret. Om du är den som får ett nej, är det viktigt att acceptera det.
Vi vet inte alltid varför en person väljer att säga nej och det kan vara djupare saker än att man bara inte vill äta eller dricka en viss sak.
En tumregel man kan gå efter är att säga nej vänligt men bestämt.