Lars-åke tränar för hälsan och njutningen
Lars-åke Mattsson är periodare på Friskis&svettis gym på Valhalla i centrala Göteborg. Ibland tränar han 2-3 gånger i veckan. Ibland kan det dröja månader innan gymkläderna åker på. Men hälsan och njutningen är hörnstenarna i hans träning. – Jag försöker helt enkelt motverka det kroppsliga förfallet, säger han och skrattar.
Inne på gymmet på Friskis&svettis Valhalla är det lugnt. Fredag förmiddag är det bara ett fåtal som tränar vid de olika maskinerna. Medelåldern på dem som tränar är relativt hög och ur högtalarna hörs lågmäld musik. Stämningen är avslappnad och många av de som tränar känner varandra.
– Det här gymmet ligger mycket nära där jag bor vilket är en klar fördel, säger Lars-åke Mattsson.
HAN ÄR 72 år och har motionerat i hela sitt liv. I dag är det främst golf, badminton, simning och gym. Gymmet besöker han 2-3 gånger i veckan men på sommaren blir det mer sällan.
Lars-åke Mattsson tog hjälp av en personlig tränare första gången, vilket han rekommenderar.
– Det var väldigt bra att ha någon som visade runt, visade vilka rörelser som var bra för till exempel min onda axel. I dag kör jag lite hur som helst, så jag behöver nog ha en genomgång igen, säger han.
Han har tidigare köpt årskort kontant på gymmet. Men nu funderar han på klippkort i stället.
– Jag vet inte om jag utnyttjar årskortet tillräckligt? Fast det går att frysa kortet om man gör ett uppehåll. Det är bra, säger han.
GYMMET ÄR BEMANNAT dagtid men det går att komma in övrig tid med hjälp av kodkort, vilket han ser som en fördel.
– För mig är ett mindre gym som det här alldeles tillräckligt. Det är litet, nära och jag kan koncentrera min träning så det inte tar för mycket tid, säger han.
Tränar gör han för att bli smidigare och stärka muskler och muskelfästen.
– Åldern har gjort mig svagare, jag försöker att inte träna för hårt. Men man mår bra när man tränat. Jag njuter av träningen, det har jag alltid gjort, avslutar han. * Ålder: 72 år * Familj: Sambo, fyra barn och tio barnbarn * Bor: Örgryte * Gör: Adjungerad professor, numera pensionär * Tränar helst: Roddmaskin * Tips för att komma igång: Ta hjälp av en personlig tränare första gången.