Så ska du välja solglasögon för att skydda synen
Solbrillor är inte bara till för att se cool ut. Framför allt ska de skydda dina ögon mot solljuset och den farliga ultravioletta strålningen. Detta ska du tänka på när du köper solglasögon.
Huden säger ifrån, blir bränd och skadad av att vara för länge i för starkt solljus på bara några timmar. Men ögonen reagerar inte alltid lika uppenbart när du utsatt dem för potentiell skada.
Det räcker kanske heller inte alltid med en keps eller solhatt och att kisa för att skydda dem. Och när det känns som om du fått grus i ögonen har du redan fått småsår på hornhinnan. Dessa sår självläker, medan det för vissa andra skador än så länge saknas effektiv behandling.
– Det är inte farligt att gå utan solglasögon under kortare perioder, men det är den ackumulerade perioden som räknas. Det vill säga utan skydd påverkar Uv-strålningen ögonen om man är ute i solljus under lång tid eller väldigt ofta i många år, säger Madeleine Zetterberg, professor, överläkare och verksamhetschef på ögonsjukvården på Sahlgrenska universitetssjukhuset i Göteborg.
Dessutom kan man också få akuta ögonskador.
– Ja, även om man bara är ute kortare perioder i starkt solljus ute på snö eller på havet kan man få det som kallas för solblindhet. Det förekom ofta förr när man inte hade solglasögon på polarexpeditionerna. Det blir som en fototoxisk frätskada, på hornhinnans yttersta lager. Det är samma skada som av svetsblänk om man svetsar utan skyddsvisir. Snöblindhet är smärtsamt men inte farligt och läker på några dagar, förklarar Madeleine Zetterberg.
Efter lång tid där man utsatt sig för starkt solljus finns risk för flera olika skador.
– Långsiktigt kan man få skador både i ögonen och runt om dem. Tumörer på ögonlocken är ett exempel. Grå starr är en vanlig sjukdom som hälften av oss måste opereras för någon gång i livet, men hur stor del Uv-ljuset har i risken för att utveckla grå starr vet man inte. Ärftlighet är en annan riskfaktor för att få det.
Även när det gäller skador på gula fläcken i näthinnan, som oftast uppstår på grund av åldersförändringar, råder osäkerhet om hur mycket solens ljus kan påverka. Det kallas för makuladegeneration.
– Det är en oxidativ stress som kan påverka gula fläcken. Man vet inte hur stor del av risken som kommer från Uv-strålningen, det är framför allt från den, men möjligen även från de blå våglängderna från solljuset.
Ännu är inget säkert om hur viktigt det är med solglasögon på barn eftersom studier saknas enligt Madeleine Zetterberg. Men hennes råd är att ta det säkra före det osäkra, eftersom det är troligt att Uv-skador ackumuleras under hela livet, inte bara under långa perioder.
När det gäller hatt och keps finns heller inga studier som visar på om det skyddar synen mer eller mindre än solglasögon.
– Hatt och keps skyddar även hjässan och beroende på hur stort brättet eller skärmen är, också ansiktet. Jag skulle tro att det även skyddar ögonen. Det viktigaste är att ha på sig någon form av skydd, antingen hatt eller solglasögon, eller både ock.
Det viktigaste är att glasögonen har Ce-märkning, vilket betyder att de ger ett bra skydd mot Uv-strålning. Dessutom ska de inte släppa in för mycket ljus utan helst sluta ganska tätt mot ansiktet.
Konsumentverket rekommenderar också att man väljer ett par med filterkategori 3, eftersom de då inte är för mörka för att användas när du kör bil – om inte märkningen säger något annat.
Vistas du mycket på vatten eller är ljuskänslig kan det dessutom vara vettigt med polariserande glas, som stoppar reflektionerna.
Solglasögon är klassade som skyddsutrustning för privat bruk och står under Konsumentverkets tillsyn. Dock är det tillverkaren eller dennes representant som med Ce-märkningen deklarerar att solglasögonen uppfyller alla grundläggande hälso- och säkerhetskrav. Det är ett slags självdeklaration.
Stefan Källberg är tekniskt ansvarig på laboratoriet för optiska mätningar på forskningsinstitutet
Rise, där han testat att solglasögon lever upp till vad de utlovar.
– Solglasögon räknas ju som lägsta graden av tre för personlig skyddsutrustning, och därför räcker det med att tillverkarna har ett tekniskt underlag som visar att de lever upp till Ce-märkningen och som kan granskas av myndigheten vid en marknadskontroll, säger han.
För närvarande görs
därför inga tredjepartsgranskningar med fullständiga provningar av solglasögon hos Rise.
Att solglasögon hamnar i riskkategori ett för personlig skyddsutrustning handlar om skillnaden på att använda dem jämfört med att inte ha dem på sig alls.
– Det är nästan omöjligt att riskerna skulle öka med solglasögonen på, jämfört med att gå utan dem, förklarar Stefan Källberg.
Vilken är viktigaste lärdomen du dragit av de tillfällen du testat solglasögon?
– Det man betalar mer för är väldigt sällan bättre skydd mot Uv-strålning. På marginalen kan man få lite bättre optisk kvalitet och tåligare glas. Polariserande glas, som minskar reflekterat ljus, kan också kosta lite mer.
Senaste testet som GP Konsument publicerade visade just att dyra solbrillor generellt inte skyddar bättre än dyra.
Han konstaterar att det man framför allt betalar mer för är design och utseende.
– I skyddsfunktionen finns ingen skillnad på billiga och dyra solglasögon.
De flesta solglasögon
säljs i dag med plastglas, alltmer sällan med mineralglas. Mineralglas ökar reptåligheten har tester visat, medan plastglas kan repas olika snabbt beroende på kvalitet och hantering.
Glas kan man förstås välja till solglasögon som slipas för att korrigera ett synfel. Plastglasen har dock en annan fördel jämfört med mineralglas.
– Plastglas i sig absorberar Uv-strålning, särskilt när det gäller den kortare Uv-strålningen. Den fastnar i plasten oavsett om den är tonad eller inte. Mineralglasen släpper däremot igenom delar av den strålningen, säger Stefan Källberg.
Solglasögon ska, förutom
Ce-märkning och märkning av filterklass också ha en bra optisk avbildning.
– Det innebär att de ska vara neutrala, om du inte väljer slipade glasögon. De ska inte bryta ljuset på ett oönskat sätt, men de kraven är inte särskilt svåra att leva upp till, säger Stefan Källberg.