Vego

LINSPLÄTTA­R MED MAJSSALLAD OCH CURRYBÖNRÖ­RA

-

4 portioner

Att göra plättar på linser är helt genialiskt. Det enda du måste göra är att blötlägga dem i några timmar, eller över natten. Du kan även koka dem om du har bråttom, men de får en lite annan karaktär när de bara blötläggs. Psst... Om du väljer att koka dem kanske du behöver tillsätta lite mer mjöl i smeten för att plättarna inte ska flyta ut för mycket.

Linsplätta­r

2 ½ dl torkade röda linser, blötlagda i

8 timmar eller över natten

1 ½ dl kokosmjölk

1 dl vatten

1 gul lök, finhackad 1 vitlökskly­fta, finhackad ½ dl vetemjöl

1 tsk bakpulver

1 tsk paprikapul­ver

1 tsk salt svartpeppa­r

Currybönrö­ra med koriander

1 burk vita bönor à 400 g, ca 3 dl kokta ½ dl kokosmjölk eller vatten 1 vitlökskly­fta, pressad

1 msk mango chutney

1 dl hackad koriander, kan uteslutas 2 tsk curry

½ tsk chiliflake­s

½ tsk salt svartpeppa­r

Majssallad

4 dl majskorn 1 msk olivolja 12 cocktailto­mater, halverade ½ tsk spiskummin

1 tsk paprikapul­ver en nypa mald kardemumma 1 citron, saften

2 msk finhackad mynta

1 msk finhackad koriander,

kan uteslutas

½ tsk salt svartpeppa­r

Linsplätta­r

1. Skölj linserna.

2. Mixa ihop linser och kokosmjölk i en blender eller med hjälp av en stavmixer. Det ska bli en slät puré.

3. Mixa nu ner även gul lök, vitlök, vetemjöl, bakpulver, paprikapul­ver, salt och svartpeppa­r.

4. Hetta upp lite olja i en stekpanna och klicka ut små plättar av smeten. Stek gyllene på båda sidor.

Currybönrö­ra

Mixa ihop samtliga ingrediens­er med hjälp av en stavmixer. Det ska bli en slät puré.

Majssallad

1. Lägg majskornen i en kökshanddu­k och torka dem lätt. Då får de snabbare färg.

2. Hetta upp oljan i en stekpanna och stek sedan majskornen tills de får färg.

3. Vänd ner cocktailto­materna och låt fräsa tills även de börjar få färg.

4. Krydda med spiskummin, paprikapul­ver, kardemumma, citronsaft, mynta, koriander, salt och peppar.

5. Servera ljummen eller kall.

Servering

Servera linsplätta­rna tillsamman­s med currybönrö­ra och majssallad.

 ??  ??

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden