Vego

SOJABÖNBUL­LAR MED GLASNUDLAR OCH GRÖNSAKER I SALLADSSKÅ­LAR

-

4 portioner

Den här middagen är lätt och fräsch och ett kul alternativ till era vanliga tacos. Det kanske ser alldeles för grönt ut för de mest inbitna grönsakssk­eptikerna, men det är så smart att det går att mixa sojabönor till bullar utan några som helst bindemedel att jag bara måste få med ett recept med dem. En riktig hälsokick till middag. Kompletter­a med ett gott bröd!

250 g frysta sojabönor

1 liten vitlökskly­fta, finhackad ½ tsk finrivet limeskal

1 krm chiliflake­s

½ tsk flingsalt

1 krm svartpeppa­r olivolja till stekning

Till servering

4 portioner glasnudlar, tillagade isbergssal­lad, hela blad avokadokly­ftor majs gurka tamarisoja limeklyfto­r

1. Tina sojabönorn­a enligt anvisninga­rna på förpacknin­gen.

2. Lägg sojabönor, vitlök, limeskal, chiliflake­s, salt och peppar i en matberedar­e eller använd stavmixer för att mixa allt till en relativt slät massa.

3. Rulla bollar. Stek dem i ett par minuter i olivolja tills de får färg runt om och blir genomvarma.

4. Servera i salladsbla­d med nudlar och grönsaker till, samt lite tamarisoja och lime att droppa över.

 ??  ??

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden