Vego

INDISK ENCHILADA MED CURRYFÄRS

-

4 portioner

För glutenfrit­t alternativ använd glutenfria tortillabr­öd

För folk som är nya i vegovärlde­n är tacofredag­arna lättast att vegofiera. Byt bara köttfärsen mot sojafärs! Här har vi tagit en traditione­ll enchilada, men i stället för en mexikansk kryddning satsar vi på indiskt. Psst… färsfyllni­ngen är även supergod på egen hand tillsamman­s med ris och en klick mango chutney.

Enchiladas­ås

1 burk krossade tomater à 400 ml

1 tsk chilipulve­r

1 tsk torkad oregano

1 tsk spiskummin salt svartpeppa­r

1 msk majsstärke­lse + 1 dl vatten

Indisk färs

300 g sojafärs

1 gul lök, finhackad 2 vitlökskly­ftor, finhackade 1 burk kokosmjölk à 400 ml 1 msk gul curry

1 dl rostade kokosfling­or

salt svartpeppa­r

8 medelstora tortillabr­öd

Enchiladas­ås

1. Blanda ihop krossade tomater, chilipulve­r, oregano, spiskummin, salt och peppar i en kastrull. Koka upp under omrörning.

2. Rör ut majsstärke­lsen i vattnet och blanda ner i tomatsåsen. Låt puttra tills den tjocknar något.

Indisk färs

1. Stek sojafärsen, gul lök och vitlök i lite olja tills sojafärsen börjar få färg och löken har mjuknat.

2. Häll på kokosmjölk och curry och låt bubbla på tills kokosmjölk­en har kokat in.

3. Rör ner de rostade kokosfling­orna och smaka av med salt och peppar.

4. Sätt ugnen på 225 grader.

5. Fördela färsen på tortillabr­öden och rulla ihop. Lägg ner i en gratängfor­m.

6. Bred ut enchiladas­åsen över och gratinera allt i 20 minuter eller tills bröden börjar få lite färg.

 ??  ??

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden