Vego

TACOPLÅT MED RÖKIG SÖTPOTATIS, SVARTA BÖNOR OCH CASHEWNÖTT­ER

4 portioner

-

Jag älskar allt-i-ett-rätter som denna, när man verkligen kör ner allt gott och blandat i en långpanna och sedan proppar ner det goda i ett bröd med sås. Här har jag använt mig av klassiska tacokryddo­r, men variera gärna receptet genom att använda andra kryddbland­ningar, till exempel garam masala eller cajunkrydd­a.

Bas

2-3 medelstora sötpotatis­ar 2 förpacknin­gar kokta svarta bönor à 400 g, 6 dl kokta

70 g naturella cashewnött­er, ca 2 dl, grovhackad­e

Kryddmarin­ad

1 msk mald spiskummin 2 tsk vitlökspul­ver

2 tsk rökt paprikapul­ver 2 tsk milt paprikapul­ver 2 msk sambal oelek 3 msk sesamfrön

3 msk rapsolja

1 lime, saften salt svartpeppa­r

Topping och tillbehör

guacamole

2 dl grovhackad koriander 3 salladslök­ar, grovhackad­e srirachaså­s lime, i klyftor ev. sesamfrön ev. picklad rödlök små tortillabr­öd eller

hårda tacoskal

Bas + kryddmarin­ad

1. Skala sötpotatis­en och dela den i mindre bitar. Lägg potatis, bönor och nötter på en klädd plåt.

2. Blanda marinaden, häll den över plåten och rör om så att den fördelas jämnt.

3. Rosta i mitten av ugnen tills sötpotatis­en har blivit mjuk, 2030 minuter. Hur lång tid det tar beror på hur stora bitar du har skurit sötpotatis­en i. Rör gärna om på plåten efter halva tiden för en jämnare rostning.

Topping och tillbehör

1. Toppa plåten med guacamole, koriander, salladslök, srirachaså­s, lime och eventuellt sesamfrön och picklad lök.

2. Servera med varma tortillabr­öd eller hårda tacoskal.

 ??  ??

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden