Zeinas kitchen – mat från Mellanöstern
Vi som följer Zeina Mourtadas blogg Zeinas kitchen brukar skämmas bort av hennes frestande mat från hela världen. I sin första kokbok fokuserar hon på Mellanöstern med kringliggande länder. En drömsk receptsamling med mycket grönt och annat som enkelt går att vegofiera. Här är några favoriter. FOUL MEDAMES (BÖN- OCH KIKÄRTSRÖRA ) 4 portioner
Den här mättande och goda bön- och kikärtsröran, som ursprungligen kommer från Egypten, är en typisk traditionell frukost i Mellanöstern. Men en foul kan även serveras som lunch eller som ett gott tillbehör på mezebordet. Du gör den på några minuter och röran är lika god kall som varm.
400 g konserverade kikärter
800 g konserverade foul (bondbönor) 1 vitlöksklyfta, pressad
1 tsk malen spiskummin
½-1 dl färskpressad citronsaft salt, svartpeppar
Garnering 1 tomat
lite hackad persilja och mynta olivolja
Servering
pitabröd råa blandade grönsaker, t ex tomat,
gurka, rädisor och lök
Sila av kikärterna och skölj dem snabbt.
Häll kikärter och bondbönor (med spad) i en kastrull och tillsätt resten av ingredienserna. Värm upp långsamt och låt småputtra i några minuter. Mosa ungefär hälften av blandningen med en potatispress eller baksidan av en sked. Rör om och häll sedan upp i en skål. Låt svalna. Hacka tomaten och strö hacket över röran tillsammans med persilja och mynta. Avsluta med att ringla över lite olivolja. Servera tillsammans med pitabröd att doppa i röran och råa grönsaker att knapra på.