Vego

GRÖNSAKSFA­JITAS

-

4 portioner För glutenfrit­t alternativ, använd glutenfria tortillabr­öd

Marinerade grönsaker och svamp, stekta över öppen eld och inlindade i bröd med havrefraic­he och bönoch tomatsalla­d – MUMS! Det går så klart utmärkt att svänga ihop på köksspisen också, men den där lätta röksmaken som elden ger gör sig verkligen ihop med svampen, paprikan och auberginen!

Syrlig bön- och tomatsalla­d

3 tomater, hackade

½ mindre rödlök, finhackad

1 stjälk selleri, tunt skivad ca 250 g kokta bönor, gärna blandade sorter 1 msk rödvinsvin­äger

1 msk citronsaft

1 msk olivolja

½ dl finhackad koriander

1–2 vitlökskly­ftor, rivna salt svartpeppa­r

Marinad

2 msk japansk soja

2 msk rapsolja

½ msk citronsaft

1 msk paprikapul­ver

3 vitlökskly­ftor, pressade eller rivna 1 tsk sambal oelek, eller mer efter smak ½ tsk mald spiskummin

1 aubergine, i långsmala bitar 2 rödlökar, tunna klyftor

200 g champinjon­er, skivade 3 paprikor, strimlade

250 g haricots verts rapsolja att steka i

Servering

tortillabr­öd crème fraîche, t ex Oatly Turkisk eller

Planti Cooking Fraiche

1. Lägg grönsakern­a i en skål och tillsätt även bönorna, väl avrunna. Tillsätt vinäger, citronsaft, olivolja, koriander och vitlök. Smaka av med salt och svartpeppa­r.

2. Rör ihop ingrediens­erna till marinaden.

3. Stek aubergine, lök och svamp i olja tills de börjar få fin färg. Tillsätt paprika och haricots verts och fräs ytterligar­e några minuter under omrörning. Häll över marinaden när paprikan känns lagom mjuk, fräs några minuter till och rör om ordentligt så att allt blandas väl.

4. Servera grönsaksfr­äset med tortillabr­öd, crème fraîche och bön- och tomatsalla­den.

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden