HAVREPANNKAKOR MED BANAN

4 portioner XX kr/prt, XX CO₂e/prt

De här pannkakorna är superenkla och blir härligt fluffiga. Tillsätt havreprotein för en extra boost.

3 ½ dl mjölk, t ex havremjölk

2 ½ dl havregryn

2 bananer

1 ½ dl havremjöl

1 msk havreprotein från Helhetshälsa 2 tsk bakpulver

½ tsk salt

1. Häll ner samtliga ingredienser i en matberedare och mixa till en slät smet. Du kan även göra detta med hjälp av en stavmixer.

2. Klicka ut pannkakor i en stekpanna och stek dem gyllenbruna på båda sidor.

3. Servera som de är tillsammans med en färgglad fruktsallad. Havreprotein Närproducerat svenskt havreproteinpulver som innehåller alla essentiella aminosyror. Havreproteinet har neutral smak, är fri från sötning och kan med fördel användas i både matlagning och bakning. Helhetshälsas proteinpulver passar dig som är vegetarian eller vegan. Dessutom har det låg glutenhalt. D3-vitamin vegan Helhetshälsas veganska D-vitamin kommer från lavar och är i den aktiva formen D3. D-vitamin har många funktioner i kroppen. D-vitamin bidrar bland annat till att bibehålla normal benstomme och normala tänder. Helhetshälsas D3-vitamin finns både som kapslar (välj mellan styrkorna 50 µg och 75 µg) och som spray. Sprayen doseras enkelt efter behov.

SelenOptimal

SelenOptimal innehåller mineralet selen. Selenet är i organisk form. I Sverige är jordarna selenfattiga, vilket betyder att du som äter mycket närproducerat kan behöva tillskott. Detta gäller även dig som äter mycket vego, eftersom selen främst återfinns i animaliska produkter. SelenOptimal kommer i vegetabiliska kapslar och ger dagsbehovet av selen. Selen bidrar till immunsystemets normala funktion och till att bibehålla normalt hår och normala naglar.