Chi­a­gröt med frys­ta bär

Viktklubb - - Måndag -

2 PORTIONER Til­lag­nings­tid: 10 mi­nu­ter

4 dl hav­re­mjölk 1 dl chi­a­frön 1 tsk va­nilj­soc­ker 1 msk blå­bär

GÖR SÅ HÄR:

1. Blan­da mjöl­ken, chi­a­frö­na och va­nilj­pulv­ret i en skål. Låt stå kallt över nat­ten.

2. Ta ut och rör om med en gaf­fel om det är klum­pigt.

3. Top­pa med li­te bär och ser­ve­ra.

Fett: 49 pro­cent. Kol­hyd­ra­ter: 37 pro­cent. Pro­te­in: 14 pro­cent.

Fo­to: COLOURBOX

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden

© PressReader. All rights reserved.