Blå­bärs­smoot­hie

Viktklubb - - Söndag -

2 PORTIONER Til­lag­nings­tid: 10 mi­nu­ter

1 ½ dl gre­kisk yog­hurt (Lin­dahls)

½ dl färs­ka el­ler frys­ta blå­bär (men ti­na­de)

1 ½ msk hav­re­gryn (AXA)

½ ski­vad ba­nan

GÖR SÅ HÄR:

1. Blan­da al­la in­gre­di­en­ser i en skål el­ler till­bring­a­re.

2. Mixa slätt med en stav­mix­er.

Fett: 49 pro­cent. Kol­hyd­ra­ter: 38 pro­cent. Pro­te­in: 13 pro­cent.

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden

© PressReader. All rights reserved.