Frukt­pann­ka­ka

Coop Häl­so­kas­se

Viktklubb - - Söndag -

2 PORTIONER Til­lag­nings­tid: 5 mi­nu­ter

1 dl ve­te­mjöl

2 dl mel­lan­mjölk,

1,5 %

1 ägg salt

10 msk ke­so,

4%

3 st kiwi

GÖR SÅ HÄR:

1. Vis­pa mjö­let och hälf­ten av mjöl­ken till en slät smet.

2. Till­sätt res­ten av mjöl­ken, äg­get och sal­tet, och vis­pa li­te till.

3. Stek där­ef­ter pann­ka­kor­na i en pan­na i li­te mar­ga­rin. Ta un­ge­fär ½ dl smet per pann­ka­ka.

4. Ser­ve­ra till­sam­mans med li­te ke­so och kiwi i bi­tar.

Fett: 35 pro­cent. Kol­hyd­ra­ter: 43 pro­cent. Pro­te­in: 22 pro­cent.

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden

© PressReader. All rights reserved.