SIT­TAN­DE CY­KEL

Viktklubb - - Söndag -

TRÄ­NAR: Mage. SÅ GÖR DU: Star­ta sit­tan­des på en stol. Sug in ma­gen lätt vid na­veln och fix­e­ra mag­stö­det. Run­da ryg­gen lätt fram­åt och lyft föt­ter­na från mar­ken. Spänn till ma­gen och bör­ja tram­pa.

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden

© PressReader. All rights reserved.