Mon­key­la­das­moot­hie

Vintersmoothies - - Groddat -

2 GLAS

Här kom­mer en smoot­hie in­spi­re­rad av sma­ker­na från Kari­bi­en – ve­gansk och glu­ten­fri

50 g cashewnöt­ter, blöt­lag­da i 4 tim­mar el­ler över nat­ten 100 g färsk el­ler fryst ana­nas

1 dl ko­kos­mjölk

3 dl ko­kos­vat­ten

1 fryst ba­nan

GÖR SÅ HÄR:

1. Skölj cashewnöt­ter­na.

2. Ska­la färsk ana­nas, skär bort den hår­da mitt­de­len och de­la i mind­re bi­tar.

3. Mixa nöt­ter­na med ko­kos­vat­ten och ko­kos­mjölk till en krä­mig mas­sa.

4. Häll i ba­nan och ana­nas och mixa till en mum­sig smoot­hie.

Newspapers in Swedish

Newspapers from Sweden

© PressReader. All rights reserved.