MED NÄSA ELLER MUN?

Det finns inte ett ”rätt” sätt att andas på. Allmänt bör du dock försöka andas genom näsan, som filtrerar ut smuts och bakterier (ja, något är näshåren bra för). På sin väg genom näsan fuktas också luften, något som gör jobbet lättare för lungorna. Försök hålla dig till att andas genom näsan när du tränar och behöver större mängder luft.