Spielend fit werden
Magst du Ballsportarten, Wassersport, Schwimmen und möchtest einmal ein etwas anderes Fitnesstraining erleben? Wasserball stärkt den ganzen Körper und macht dich fit. Ein Wasserball-Match ist etwas ruppig, das Training hingegen ist die perfekte, ganzheitliche Herausforderung. WasserballNati-Spielerin Benigna von Ballmoos leitet selber neu einen Kurs in Winterthur. Nach einer Aufwärmphase am Beckenrand folgt die Konditionsphase im Wasser. Die Schwimmformen sind abwechslungsreich und vielfältig, das Schwimmen wird durch Wenden, Rollen und andere Bewegungen aufgelockert. Darauf folgt die Kraftphase, die hauptsächlich aus einem Bauch-Beine-Po-Programm besteht. Liegestützen am Beckenrand runden das Programm ab. Hallenbad Geiselweid, Winterthur, Do 21–22 Uhr, Anmeldung unter Sc-winterthur.ch/
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