So klappt es mit den Neujahrsvorsätzen
Vor allem zu Beginn des neuen Jahres sind all die guten Vorsätze noch präsent und wollen umgesetzt werden. Wir zeigen dir, wie du dranbleibst.
Aller Anfang ist schwer. So verhält es sich wohl auch mit den Vorsätzen zur Jahreswende. Wem der Startschuss gelingt, der hat später vielleicht mit der Weiterführung zu kämpfen. Andere wiederum nehmen sich Jahr für Jahr vergeblich dasselbe vor. So setzt du deine Vorsätze um: n Mache deinen Vorsatz zum Ziel: Ein Vorsatz ist unverbindlich, ein Ziel hingegen legst du fest! n Reduziere deine Vorsätze: Anstatt deren vier, beschränkst du dich besser auf einen und um. n Hast du doch mehrere Vorsätze auf der Liste, versuchst du diese möglichst nacheinander anzugehen. Multitasking ist hier schnell mal zum Scheitern verurteilt. n Hol dir das nötige Selbstvertrauen: Starte mit einfacheren Vorsätzen und arbeite dich dann weiter vorwärts. Die Erfolgserlebnisse werden dich verblüffen! n Setze dir Zwischenziele und Deadlines: Fünfzehn Kilo abzunehmen passiert nicht von heute auf morgen, sondern in kleinen Schritten. n Dranbleiben! Arbeite mithilfe eines Planes oder einer Zeichnung – das motiviert
setzt diesen auch dich, die Umsetzung deiner Tasks nicht zu unterbrechen. n Suche dir Gleichgesinnte: Mit einem Partner oder einer Partnerin wird es dir leichter fallen, deine Ziele umzusetzen.
Wie auch Goethe schon treffend formulierte: Es ist nicht genug, zu wollen, man muss auch tun! Wie hör ich mit dem Rauchen auf? Wie treibe ich mehr Sport? Zögere nicht, für den Anfang auch professionellen Rat beizuziehen. Das ist nicht verboten und eine lohnende Investition!