Course à pied

Le Matin Dimanche - - SPORT POUR TOUS -

La séance de mise en condi­tion dé­bute par une ro­ta­tion cir­cu­laire du bas­sin dans un sens puis dans l’autre, un mou­ve­ment qu’il convient en­suite de ré­pé­ter avec les ge­noux, jambes ser­rées. Pour «chauf­fer sa fou­lée», comme dit Maude Ma­thys, on peut en­fin en­chaî­ner ces trois mo­dules: ta­lons­fesses, le­ver de ge­noux (l’un après l’autre) puis mou­ve­ments de jambes ten­dues, l’une après l’autre (troi­sième pho­to). La séance de course dé­bute en­suite en mar­chant quelques mi­nutes, puis en ac­cé­lé­rant pro­gres­si­ve­ment jus­qu’à son rythme de croi­sière.

Maude Ma­thys est une ma­ra­tho­nienne pro­fes­sion­nelle de bien­tôt 32 ans, lau­réate la sai­son der­nière du Ma­ra­thon de Zu­rich en 2 h 31’14’’.

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