BÜCHERTIPPS

Schweizer Familie - - GESUNDHEIT - Hans-günter Weess: Schlaf wirkt Dro­emer Knaur, 24.90 Fr. Mat­t­hew Wal­ker: Das grosse Buch vom Schlaf. Gold­mann, 19.90 Fr. Nick Litt­le­ha­les: Sleep. Schla­fen wie die Pro­fis. Kn­aus, 23.90 Fr. Bernd Brun­ner: Ga­lia­ni, 26.90 Fr.

Der Schlaf­ex­per­te führt uns in das Ein­mal­eins des Schla­fens ein und stellt die wich­tigs­ten Schlaf­stö­run­gen vor. Mit Drei-wo­chen-pro­gramm für Men­schen mit Ein- und Durch­schlaf­pro­ble­men. Der Neu­ro­wis­sen­schaft­ler zeigt, wie im­mens wich­tig Schlaf für un­se­re Ge­sund­heit ist und wie Schlaf­man­gel in un­se­rer Ge­sell­schaft zu ei­ner Epi­de­mie ge­wor­den ist. Der eng­li­sche Schlaf­coach für Spit­zen­sport­ler ver­rät sei­ne Tricks und Tipps ge­gen Ein- und Durch­schlaf­pro­ble­me.

Die Kunst des Lie­gens. Hand­buch der ho­ri­zon­ta­len Le­bens­form.

Der Jour­na­list nimmt uns mit auf ei­nen Streif­zug durch die Welt der Ho­ri­zon­ta­le: Von der Ent­wick­lungs­ge­schich­te der Ma­trat­ze über Feld­stu­di­en im Schlaf­zim­mer bis hin zu den Vor- und Nach­tei­len ei­nes ho­ri­zon­ta­len Ar­beits­plat­zes.

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