重新定義

自我交流的方式相當重要，瑜珈兼冥想講師 Natalie Söder-特別就其重要s性trö， m說明如何調整我們的內在對話�

� �」

透過正念，擺脫負面不完美也沒關係

簡而言之�別因短暫的不快而自我否定� 坦言:

Söderström

「我們每個人都會因為自認不夠完美而感到沮喪�但是我們應該接納自己的不完美�認知到這只是一時不如意�並牢記低潮時的想法並不能完全說明