รัับมืือฮีีทสุโตรักในวัันทีอากาศรั้อนสุุด ๆ ประเทศไทยอุุณหภููมิิพุุ่่งสููงเกิิน 40 อุงศา กิับความิรู้สูึกิร้อุนมิากิกิว่าเลขอุุณหภููมิิท่ปรากิฏ
■ ในวัันที่่ęอากาศเมืืองไที่ยร้้อนที่ะลุุ 40 องศา เดืือนเมืษายน แลุะสิ่่ęงที่่ęมืักจะมืาพร้้อมืกับอากาศ ร้้อน ๆ แลุะแดืดืจัดื ๆ ก็คงจะหน่ไมื่พ้น “โร้คฮี่ที่ สิ่โตร้ก” โดืยเฉพาะอย่างย่ęงเกาะภููเก็ตที่่ęมื่อากาศ ร้้อนค่อนข้้างจะตลุอดืที่ัĚงปีี แลุะที่างกร้มืควับคุมื โร้คก็ไดื้ออกมืายำĚาเตือนกันอ่กคร้ัĚง เพืęอให้เร้าไดื้ ดืูแลุสิุ่ข้ภูาพ ไมื่ตกเปี็นเหยืęอข้องโร้ค พร้้อมืที่ัĚงคำา แนะนำาในกร้ณี่พบเห็นผูู้้ที่่ęกำาลุังเก่ดือาการ้ฮี่ที่ สิ่โตร้ก ควัร้ปีฐมืพยาบาลุเบืĚองต้นไดื้อย่างไร้
โร้คลุมืร้้อน หร้ือ ฮี่ที่สิ่โตร้ก (Heatstroke) เก่ดืจากภูาวัะที่่ęร้่างกายร้้อนจัดืจนสิ่่งผู้ลุกร้ะที่บต่อ ร้ะบบต่าง ๆ ในร้่างกาย เปี็นอาการ้ที่่ęพบไดื้ในช่่วัง ที่่ęปีร้ะเที่ศไที่ยเข้้าสิู่่ฤดืูร้้อน ที่ำาให้หลุายพืĚนที่่ęมื่ อากาศร้้อนอบอ้าวั มื่ค่าดืัช่น่ควัามืร้้อนพุ่งสิู่งข้้Ěน แลุะอาจมื่อุณีหภููมื่สิู่งถึ้ง 44.5 องศาเซลุเซ่ยสิ่ ที่ำาให้เสิ่่ęยงต่อการ้เจ็บปี่วัยจากภูาวัะอากาศร้้อนไดื้ ง่ายข้้Ěน
ซ้ęงเปี็นอาการ้เสิ่่ęยงต่อผูู้้ที่่ęที่ำางานหร้ืออยู่ใน สิ่ถึานที่่ęที่่ęมื่แดืดืจัดื หร้ือมื่อากาศร้้อนอบอ้าวั ร้วัมื ถึ้งกลุุ่มืเสิ่่ęยง เช่่น ผูู้้สิู่งอายุ แลุะผูู้้ที่่ęมื่โร้คปีร้ะจำาตัวั เช่่น โร้คหัวัใจ โร้คควัามืดืันโลุห่ตสิู่ง โร้คปีอดื เปี็นต้น อาจเปี็นอันตร้ายถึ้งข้ัĚนเสิ่่ยช่่วั่ตไดื้ ร้วัมืถึ้ง เดื็กแลุะหญิ่งตัĚงคร้ร้ภู์ก็ต้องร้ะมืัดืร้ะวัังเช่่นกัน
ผลกระทบต่่อร่างกาย:
ตัวัร้้อน วั่งเวั่ยน ปีวัดืศ่ร้ษะ คลุืęนไสิ่้ อาเจ่ยน อ่อนเพลุ่ย เหงืęอออก มืาก หัวัใจเต้นแร้ง เปี็นลุมื หร้ือเก่ดือาการ้ช่ัก พูดืจา สิ่ับสิ่นไมื่รู้้เร้ืęอง
การปฐมพยาบาลเบ้องต่้น
1. ร้่บนำาผูู้้ปี่วัยเข้้าที่่ęร้่มืหร้ือที่่ęที่่ęมื่อากาศถึ่ายเที่ จัดืร้่างกายให้ผูู้้ปี่วัยนอนร้าบ คลุายเสิ่ืĚอผู้้าออกให้พอ หลุวัมื
2. ใช่ผู้้ า้ ช่บุ นาĚำ เยน็ เช่ดื็ ตามืร้า่ งกาย ซอกคอ ร้กั แร้้ แลุะศร้่ ษะ ร้วั่ มืกบั ใช่พ้ ดืั ลุมืเปีา่ ร้ะบายควัามืร้อ้ น
3. หากผูู้้ปี่วัยหมืดืสิ่ต่ ให้จับนอนตะแคงเพืęอ ปี้องกันไมื่ให้โคนลุ่Ěนอุดืตันที่างเดื่นหายใจ
4. ร้่บนำาผูู้้ปี่วัยสิ่่งไปียังโร้งพยาบาลุ หร้ือโที่ร้แจ้ง ไดื้ที่่ę สิ่ายดื่วัน 1669 ที่ันที่่
ปองกันโรคฮีีทสโต่รก
1. ดืืęมืนำĚาสิ่ะอาดืบ่อย ๆ หากสิู่ญิเสิ่่ยเหงืęอมืาก ควัร้ดืืęมืเคร้ืęองดืืęมืปีร้ะเภูที่เกลุือแร้่
2. สิ่วัมืใสิ่่เสิ่ืĚอผู้้าที่่ęร้ะบายควัามืร้้อนไดื้ดื่ ควัร้ เลุือกเสิ่ืĚอผู้้าสิ่่อ่อน แลุะไมื่ร้ัดืแน่นจนเก่นไปี หลุ่ก เลุ่ęยงใสิ่่เสิ่ืĚอ ผู้้าสิ่่ที่บ้ ดืำา เพร้าะจะสิ่ะสิ่มืควัามืร้้อนไดื้
3. ไมื่ควัร้อย่กู ลุางแจ้งคนเดื่ยวั ควัร้อยู่เปี็นกลุุ่มื เพร้าะหากมื่อาการ้ผู้่ดืปีกต่ จะไดื้มื่คนช่่วัยเหลุือไดื้ ที่ัน 4. หลุ่กเลุ่ęยงการ้อยู่ในที่่ęที่่ęมื่แดืดืจัดืต่อเนืęองนาน เก่นไปี หร้ือในสิ่ถึานที่่ęที่่ęมื่อากาศถึ่ายเที่ไมื่สิ่ะดืวัก
5. หลุ่กเลุ่ęยงเคร้ืęองดืืęมืแอลุกอฮีอลุ์
6. ห้ามืที่่Ěงใคร้ไวั้ในร้ถึที่่ęจอดือยู่กลุางแดืดื โดืย เฉพาะเดื็กเลุ็ก เพร้าะร้ถึอาจมื่อุณีหภููมื่สิู่งข้้Ěนภูายใน 10-20 นาที่่ หากปีิดืเคร้ืęองปีร้ับอากาศ
เพร้าะฉะนัĚนแลุ้วั อากาศร้้อน ๆ แบบน่Ě ต้องไมื่ ลุืมืที่่ęจะดืูแลุสิุ่ข้ภูาพข้องเร้าให้ดื่ ข้้อห้ามืข้้อควัร้ร้ะวััง ก็ไมื่ควัร้หลุงลุืมืหร้ือมืองข้้ามื เพร้าะมืันอาจเก่ดืข้้Ěน กับเร้าหร้ือคนใกลุ้ตัวัไดื้ “ปี้องกันไวั้ปีลุอดืภูัยกวั่า”