RÜYALAR GERÇEK Mİ?

İster çok yoğun isterse durağan ve sorunsuz geçen bir günün sonunda uyumak için yatağınıza uzandıktan sonra uyandığınızda sizi huzursuz eden ama nedenini anlayamadığınız bir hisse neden olabilen, gününüzün çok iyi geçmesine ya da sürekli zihninizi meşgul eden yakın çevrenize sorup istişare etmenize neden olan aynı zamanda sürekli anlam aramaya çalıştığınız uyku hayaliniz olan rüya görürsünüz. Peki hiç düşündünüz mü, neden rüya görürüz? Bilinçaltımız bize ne sinyal veriyor? Rüya Nedir?: Rüya, evreleri olan aynı zamanda görsel ve işitsel olarak hissettiğiniz bir duygu bütünlüğüdür. Zaman kavramı olmayan rüya, saniyeler içinde görülür ve gerçek dünyadaki zaman ile karşılaştırılamaz. Zamanın akış hızı çok farklı olduğu için rüya süresini tahmin etmek oldukça zordur. Bazı kişiler daha sık rüya gördüğünü bazı kişiler ise hiç rüya görmediğini iddia edebilir. Unutulmamalıdır ki herkes rüya görür. Bazıları rüyalarını uyanmaya yakın gördüğü için daha net hatırlar, bazıları çok derin uykudayken rüyalarını gördüğü için hatırlamaz ve hiç rüya görmediğini iddia eder. Çünkü rüyalar, uyandıktan sonra ilk yarım saat içinde net hatırlanırken geçen zamana takiben unutulur ve gün içinde ortalama %10’unu anımsayabilirsiniz. Neden Rüya Görüyoruz?: Bazı araştırma sonuçlarında beynin bir etkinliği olarak öne sürülmekte, bazı araştırmalara göre ise bilinçaltının uyku esnasında dışarı vurumu olarak yorumlanmaktadır. İnsanın beyninin uyurken de aktif kalmasının bir örneği olarak rüyalar gösterilebilir. Sigmund Freud’a göre rüya, kişinin bilinçaltında bulunan ve buraya atılmış olan isteklerin dışa vurumu olarak yorumlanmıştır. Bu yüzden rüyada görülen şeylerin genel bir anlamı olmaktan çok özel bir anlamı vardır ve kişiye göre yorumlanacağını söylemektedir. Rüyada görülen olayların büyük bir bölümü bastırılmış istekler olarak iletirken doğru yorumlamanın çok önemli olduğunu iletmektedir. Güncelik Rüyalar/Basit Rüyalar: Yorumlanmaya açık olmayan rüya tipidir. En basit haliyle günün yorgunluğu ile kafanıza takılan nesne veya olayları görmenizle oluşur. Yatmadan önce yaptığınız aktiviteye göre de değişmekte olan basit rüyalar, unutulmaya en yatkın gündelik rüyalardır. Yorumlanabilir/Gerçek Rüyalar: Bu rüya türünde ise, bireylerin gördükleri rüyaların gündelik hayatında aynı şekilde yaşama ihtimali yüksektir. Bu yüzden bu türleri yorumlanırken dikkat edilmesi gereklidir. Güncel hayatınızda karşılaştığınız yada yaşadığınız “uzun süre sonra görülen arkadaş, işinizde yükselme gibi” bir olay sonucu “ben bu sahneyi daha önce yaşamıştım” hissine kapılırsınız. Güzel Rüyalar: İsminden de anlaşılacağı gibi insana huzur veren, uçtuğunuzu, koştuğunuzu veya sevdiğiniz insanlarla zaman geçirdiğinizi gördüğünüz ve uyandığınızda size mutluluk veren rüyalardır. Kendinizle baş başa kaldığınızda bazen geçmiş güzel günleri bazen de olmasını istediğiniz isteklerinizin hayalini kurarsınız ve bu sizi rahatlatır ve iyi gelir bilinç altına yerleşen hayalinizin etkisiyle bu rüyayı görürsünüz “rüyalar gerçek olsa” deyimi de buradan gelir. Rüya Tekrarı: Nadir görülen ama görülen birey tarafından genelde hatırlanan rüya türüdür. Kişi rüyası sırasında aynı mekanda veya aynı kişi ile birden çok kez bulunmasıyla oluşur. Olay ya da mekan tekrarlaması da rüya tekrarına neden olabilir. Rüya’nın İçinde Rüya Görmek: Bu rüya türünde ise uyandığınızı sansanız bile hala rüyadasınızdır ve rüyanızda uyandığınızı görmüşsünüzdür. Bu katmanlar 2 veya 3 kere tekrarlanabilir. KABUSLAR: İnsan yaşamında elinde olmayan nedenlerle birçok sıkıntılı genelde unutulmayan, stresli, kaygılı ve yorgun zamanlar geçirebilir bu olumsuz nedenler nedeniyle uykularımızı kaçıran kabuslar görebilirsiniz. İnsanın psikolojik durumuna ve bilinçaltına göre değişen kabuslar, somut veya soyut varlıkları içerebilir. Sadece bir rüya olduğunu kabul edip, doğru yorumlayarak duygularınızı doğru yönlendirip negatif düşüncelerden arınıp sosyal hayatınıza odaklanıp hayatınıza devam etmelisiniz. Rüyaların Bir Anlamı Var Mı?: Rüyalarda gördüğünüz hiç bir nesne, obje, duygu veya renk aynı anlamı taşımaz. Rüyaların dili farklıdır. Verdiği mesaj gördüğünüz şeylerde çok daha farklı olduğu için rüyanızın yorumlanmasını istiyorsanız doğru tasvir etmeniz çok önemlidir. NASIL YÖNETİLMELİ: İnsanlık varoluşundan itibaren günümüze kadar anlatılanlar ve literatür taramalarında “doktora ve yüksek lisans tezleri ayrıca bilimsel yayınlarda” rüyaların var olduğu; bilim adamlarının, devlet büyüklerinin hatta devletlerin geleceğine yön verebilecek kadar etkili olduğu bilgilerine rastlanmaktadır. İster olumlu olsun ister olumsuz ya da sevinçli ve hüzünlü olsun rüya insanların hayatında hep vardır. Çünkü rüya görmek insanın doğasında vardır. İnsan düşünebilen bir varlık olduğundan zihin sürekli meşgul ve yaşadığı olayları (iyi veya kötü) bilinç altına kayıt etmektedir. Tıpkı bilgisayarın belleği gibi(Ram)ister istemez az veya çok bunun etkisinde kalıp rüya olarak yansıması olabilmektedir. Önemli olan rüyada yaşanılan şey ne olursa olsun duygularımızı iyi yönde(pozitif) yönlendirip hayatımızı zorlaştırmasına izin vermeden yolumuza devam etmektir. Unutmayınız, her şey insanın kendi iradesinde saklıdır.