8 AY ÖNCE

SPOR VE SAĞLIKLI BESLENME

Hatıra olarak uzun bir süre saklanacak fotoğraflarda ve gelinliğinin içinde fit ve sağlıklı görünmek tüm gelinlerin en büyük hayali oluyor.

Beslenmenize dikkat etmeye kırmızı et yerine balık, karbonhidrat yerine sebze ağırlıklı besinler seçerek başlayabilirsiniz. Eğer egzersiz yapmak günlük hayatınızın bir parçası değilse düğün hazırlıklarıyla ilgili yapacağınız hazırlıkların başında spora başlamak geliyor. Kişisel eğitmen

ile düzenli bir programa başlayabilir veya duruşunuzu güçlendirecek ve daha az stresli olmanızı sağlayacak olan yogayı deneyebilirsiniz.