Uykusuzluğ­a çözüm: Ballı süt

Özel Ekler - - ARİFE DE TARİF GEREK -

Hemen herkesin bazı dönemlerde yaşadığı uykusuzluk problemine çözüm, annelerimi­zin uyku öncesi içirdiği ballı süt. Uzmanlara göre süt içerdiği triptofan isimli aminoasit sayesinde uykuya daha kolay dalmamızı sağlıyor. Vücudun biyolojik saatini düzenleyen triptofan, aynı zamanda balda da bulunuyor. Bu yüzden yatmadan önce bir bardak soğuk ballı süt öneriliyor.

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.