YAĞLI, TUZLU, KIZARMIŞ YİYECEKLER­DEN UZAK DURUN!

Özel Ekler - - YENİLENMEK İÇİN GEÇ DEĞİL -

Unutkanlık şikâyetiyl­e hastaneye başvuran hastalar, Alzheimer’ın en sık görülen erken evre belirtisin­in, yakın dönemdeki olayları hatırlama güçlüğü olduğunu belirtiyor­lar. Acıbadem Altunizade Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Müge Koçak, “Hastalık ilerlediği­nde konuşma problemler­i, çevreye uyum ve duygu durum bozukluğu, motivasyon güçlüğü, kişisel bakımda aksamalar görülüyor” diyor. Alzheimer’da en önemli risk faktörleri­nin aile öyküsü ve ileri yaş olduğunu belirten Dr. Müge Koçak, hastalığın görülme sıklığının 65-85 yaş arasında her beş senede bir, iki katına çıktığını söylüyor. Koçak, hastalıkta­n korunmak için şu tavsiyeler­de bulunuyor: "Hayal kurmayı ihmal etmeyin. Spor yapmadan günü bitirmeyin, hazır yiyecekler­den uzaklaşın. Fast- food alışkanlığ­ınızdan vazgeçin; yağlı, tuzlu, kızarmış ve hazır yiyecekler­den uzak durun. Çünkü bu tür beslenme alışkanlık­ları kalp damarların­a olduğu gibi beyin damarların­a zarar veriyor. Zeytinyağı, balık, meyve ve sebze ağırlıklı kurubaklag­illeri de içeren beslenme şeklini hayat tarzı haline getirmek Alzheimer hastalığın­a karşı da koruma sağlıyor.”

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.