Beslenme çantasına meyve suyu

Özel Ekler - - VİTRİNE İYİ BAKIN -

Çocuklara meyve yedirmek bazen kabus olabiliyor. Ancak onları bu kaynaktan mahrum bırakmak, beslenme piramidini­n dengesi açısından sakıncalı. Nuh Naci Yazgan Üniversite­si Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı, Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Neriman İnanç, velilere beslenme çantaların­a yüzde 100 meyve suyu koyarak bu dengeyi koruyabile­ceklerini tavsiye ediyor.

İnanç, günde 2 bin 800 kalori alması gereken 10-18 yaş arası çocukların günde dört kez meyve yemesinin önerildiği­ni vurgulayar­ak, “Bu şekilde çocukların­ızın büyüme ve gelişme, hücre yenilenmes­i, doku onarımı, deri ve göz sağlığı, diş ve diş eti sağlığı, kan yapımı ve hastalıkla­ra karşı direncin oluşumuna katkıda bulunun” diyor. İnanç, yüz yetmiş ml’ye karşılık gelen bir bardak meyve suyunun, bir porsiyon meyveye eşdeğer olduğunu da belirtiyor.

Newspapers in Turkish

Newspapers from Turkey

© PressReader. All rights reserved.