Stand-up terapisiyle iyileşin Bu, eskiden depresyonda olan birinin bulduğu bir fikir! Hayatta devamlı aynı şeylerden yakınmayı bırakmak için skeçler yazmaya başlayan David Granirer, Kanada’da bir ortaokulda “stand up komedisi” isimli bir eğitim vermeye başlar ve genelde kompleksli olan ergenlik çağındaki öğrencilerin kendileriyle alay etmeyi öğrenerek nasıl iyi hissetmeye başladıklarını tespit eder. Sonrasında, Akıl Sağlığı için Stand Up (Stand Up for Mental Health) isimli bir terapi programı hazırlar. Obsesif kompulsif bozukluğu olan, bağımlılık sorunu yaşayan veya fobilerinden kurtulmak isteyen kişiler 12 haftalık bu programa katılır. Herkesin önünde sahneye çıkıp sorunlarını ifade ederler ve yazdıkları skeçler programın sonunda bir şovla sahnelenir. Bu “komedyenlerin” videolarına YouTube’tan ulaşabilirsiniz. Katılımcıların güldürmeyi başarmak için geçmesi gereken tüm etaplar ise “Cracking Up” adlı bir filmde anlatılıyor. standupformentalhealth.com Egomuzu bir kenara bırakalım Psikiyatr Jean-Christophe Seznec, “Danışanlarıma içlerindeki semptomatik kişiliklere isim vermelerini teklif ediyorum. Örneğin şöyle diyorum: ‘Anlaşıldı, bugün takıntılı Eliz var karşımda veya sitemkâr Eliz...’ Beraber gülüyoruz ve seans böylece ilerleyebiliyor.” Terapist aynı zamanda danışanının derdini nasıl ortaya çıkaracağını ve terapinin yapıcı olması için düğmeye basmasını bilmelidir. Jean Touati ise şikâyetleri omuzlarında yük 73 TEMMUZ 2020 PSYCHOLOGIES.COM.TR