«رقبة الموبايل» نوع جديد من الألم يسببه الهاتف المحمول
الهاتف المحمول ربمـا جعل الحياة أسهل وأكثر متعة للبعض، ولكنه تسبب بمشاكل صحية عـدة. أبرزها تلك التي تعاني منها الرقبة. فكيف يمكن الوقاية من آلام الرقبة المرتبطة باستخدام الهاتف المحمول؟
أصبح الهاتف المحمول الصديق الأقرب لمعظمنا في هذا الزمن، فنستخدمه في كل الأوقات، سواء في العمل أو الحياة الشخصية. لكنه أصبح يتسبب في الآم في العمود الفقري والرقبة وهو ما اصطلح على تسميته بـ«رقبة الموبايل».
وسباستيان بيل أحد هؤلاء الذين ينظرون إلى الشاشة في كل مكان، ولكن خللا ما يستوقفه. فيقول «بدأ الأمر بصداع قوي ومستمر لأيام طويلة وكذلك شد متواصل في رقبتي لم يكن له نهاية. إلى أن وصل الأمر بي إلى حالات دوار، لم أكن أستطيع خلالها التركيز والوقوف على قدمي».
بعد ذهابه للطبيب أخبره بـأن هاتفه ربمـا هو السبب الرئيسي في آلامه وأحاله إلى معالج فيزيائي. لأنه يحتاج
إلى ذلك النوع من العلاج بعد استخدامه المستمر للهاتف.
ويـقـول المعالج الفيزيائي سـاشـا هـوفـمـان: «نعرف تشخيص رقبة الهاتف المحمول بسرعة من خلال ما يقوله المريض. كأن يعاني من شدّ كبير في عضلات الرقبة وتقييد في حركتها عندما يضطر لإدارة رأسه مثلاً. وإذا لم يكن يعاني بخلاف ذلك من صدمة، فمن الواضح أن الآلام سببها الهاتف المحمول.»
تشير دراسـات إلى أننا نحدّق نحو أربع ساعات يومياً باتجاه الأسفل أي باتجاه شاشة الهاتف. وهــذا يضر بالعمود الفقري.
فوزن الرأس يصل لخمسة كيلوغرامات. وعندما يميل إلى الأمام بقوة، يزداد وزنه أكثر، ليصل حتى سبعة وعشرين كيلوغراما، أي بوزن ثلاثة صناديق مشروب تقريباً، ليضاف عبء إضافي على الفقرات. كيف يتم العلاج؟
ولــلــعــاج يــحــاول الـفـيـزيـائـي إعـــادة العضلات إلــى طولها الطبيعي. وذلـك بواسطة حركات يمكن للمريض تنفيذها بمفرده في البيت أيضاً.
كما يجب اسـتـخـدام الـهـاتـف في وضعيات لا تضر بالعمود الفقري.
إذن مـن خـال طريقة الاستخدام المناسبة، ومن خلال تدريب العضلات العميقة في الرقبة وتمديدها، يمكن أن يتغلب الإنسان على الألـم. وبذلك تحصل العضلات في الرقبة على نوع من الاستقرار والاسترخاء. )