Thought for the week

IRECENTLY updated the antivirus protection on my computer, a program which guards against harmful viruses when connecting to the internet for shopping, accessing news or communicating with friends.

It has been described as a ‘bodyguard for your computer data’!

I couldn’t tell you what it does or how it does it, except that it filters messages and requests and separates the safe stuff from the bad stuff!

I’m told I need it and it seems to achieve the end result.

I wish we had such a programable filter for the human brain!

Research suggests that the average human processes several thousand thoughts each day and that up to 80% of these can be negative thoughts.

These are sobering statistics, made only worse by the restrictive and repressive events of the past couple of years, giving rise to much concern for the general deterioration in mental well-being.

Negative thoughts can proliferate like a pervasive virus, if left unchecked.

As an antidote to anxiety and worrying, the apostle Paul wrote these words, ‘Fill your minds with those things that are good and that deserve praise: things that are true, noble, right, pure, lovely, and honourable.’ Philippians 4:8.

Unfortunately we can’t rely on a computer program to filter harmful thoughts - that remains the domain of the human will.

It’s easy to fall into the habit of agonising about things over which we have little or no control, but we do have some control over our thought processes.

Today we can make a conscious decision to push away unwelcome thoughts or deliberately switch off from negative news sources.

Much better to prioritize time spent in uplifting company and focus on the things that bring us joy. Gareth Williams

MAE’N hen amser imi amnewid amddiffyniad antifeirws ar y cyfrifiadur unwaith eto, rhaglen arbennig sydd yn gwarchod peiriannau yn ystod adegau trafod busnes ar-lein. Adeg siopa, gwylio’r newyddion neu cysylltu gyda ffrindiau, er enghraifft. Does dim syniad gen i sut mae’n gweithio, onibai ei fod yn archwilio pob neges ac yn gallu adnabod y gwahaniaeth rhwng y negeseuon saff a’r rhai sydd yn fwy amheus. Yn y pendraw, hyd yn hyn, mae wedi profi yn ddigon effeithiol!

Yn anffodus does dim cynnyrch tebyg ar gael i reoli’r ymennydd! Mae ymchwil diweddar yn awgrymu bod pobl, ar gyfartaledd, yn tueddu i brosesu sawl mil o feddyliau pob dydd, gyda hyd at 80% yn feddyliau negyddol! Mae’r ystadegau yma yn anodd i goelio, ac yn sicr mae’r sefyllfa ond wedi gwaethygu gan ystyried profiadau cyfyngedig y dau blynedd diwethaf. Mae yna pryder difrifol dros iechyd meddwl yn gyffredinol, gyda meddyliau negyddol yn amlhau yn hawdd iawn, yn union fel feirws ymledol, heb ryw fath o reolaeth penderfynol.

Fe wnaeth yr apostol Paul cynnig modd i atal or-bryderu gyda’r geiriau canlynol: ‘meddyliwch bob amser am beth sy’n wir ac i’w edmygu – am beth sy’n iawn i’w wneud, yn bur, yn garedig ac yn anrhydeddus – hynny ydy, popeth da ac unrhyw beth sy’n haeddu ei ganmol’. Philippiaid 4:8. Yn anffodus, gallwn ni ddim dibynnu ar raglen cyfrifiadur i reoli ein meddyliau – dyma yw ein dyletswydd ni. Mae’n digon hawdd i boeni dros bethau sydd mas o’n dwylo, ond eto, gallwn datblygu rhyw fath o reolaeth personol I’n helpu. Heddiw, gallwn gnweud penderfyniad ymwybodol i wrthsefyll meddyliau niweidiol neu troi i ffwrdd oddi ar newyddion negyddol. Cymerwch amser i fod yn ddiolchgar am bethau sydd yn achosi llawenydd neu i dreulio amser mewn cwmni dyrchafol. Gareth Williams