ઋષિ¤ સુુનક દર સુોમવાારે ઉપવાાસુ કરે છેે

હિં¦ંદુુ ધર્મમ પાાળતાા વડાા પ્રધાન ઋહિં¤ સુુનક દુર સુોર્મવારે ઉપાવાસુ કરે છેે. આ ર્માટેે ચુુસ્તા હિં¦ન્દુુ પારંપારા ર્મુજબ રહિંવવારે સુૂર્યાામસ્તા પા¦ેલાા એટેલાે કે સુાȏજે 5 વાગ્ર્યાા પાછેી જર્મતાા નથીી અને સુોર્મવારે આખોો દિદુવસુ અન્નનો દુાણોો પાેટેર્માȏ નાȏખ્ર્યાા વગર ર્મȏગળવારે સુુર્યાોદુર્યાના સુર્મર્યાે એટેલાે કે સુવારે પાાȏચુ વાગ્ર્યાા પાછેી જ અન્નનો દુાણોો પાોતાાના ર્મોઢાાર્માȏ ર્મુકે છેે. તાેઓ સુોર્મવારે ઉપાવાસુ દુરહિંર્મર્યાાન ર્માત્ર પાાણોી, ચુા અથીવા બ્લાેક કોફીી જ લાે છેે.

પા¦ેલાેથીી તાીવ્ર સુાર્યાકહિંલાȏગ વકકઆઉટ્સુ ર્માટેે જાણોીતાા સુુનકનો એકર્માત્ર શોોખો ઉચ્ચ-ફ્રુુક્ટેોઝ કોનમ હિંસુરપાને બદુલાે શોેરડાીની ખોાȏડા વડાે બનાવવાર્માȏ આવેલાી ર્મેક્સિક્સુકન કોકા-કોલાા પાીવાનો છેે. વડાા પ્રધાનના હિંર્મત્રોનુȏ ક¦ેવુȏ છેે કે તાેઓ અહિંતા હિંશોસ્તાબદ્ધ છેે અને જોરદુાર આત્ર્મ-હિંનર્યાȏત્રણો ધરાવે છેે. તાેર્મના જીવન અને કાર્યામના તાર્માર્મ પાાસુાઓર્માȏ જે હિંશોસ્તા, ધ્ર્યાાન અને હિંનશ્ચર્યા દુશોામવે છેે તાેનુȏ વાસ્તાહિંવક પ્રર્માણો આ ઉપાવાસુ છેે.”

હિં¦ન્દુુ અને જૈન ધર્મમર્માȏ ¦જ્જારો વ¤થીમ ી ઉપાવાસુની જે પાધ્ધહિંતા ચુાલાી આવે છેે તાે ઉપાવાસુ પાધ્ધહિંતા ર્મુજબ આજના આધુહિંનક ર્યાુગર્માȏ લાોકો ‘ઇન્ટેરર્મીટેન ફીાસ્ટે’ કરે છેે. તાે ટેેકહિંનક લાોકોને તાેર્મની કેલારીની ર્માત્રાર્માȏ ઘટેાડાો કરીને અને કેટેોહિંસુસુને પ્રેદિરતા કરીને વજન ઘટેાડાવાર્માȏ ર્મદુદુ કરે છેે. તાેર્માȏ અઠવાદિડાર્યાાર્માȏ એકવાર 36 કલાાક ર્માટેે ર્માત્ર પાાણોી અને અન્ર્યા કેલારી-ર્મુક્ત પાીણોાȏ, જેર્મ કે બ્લાેક કોફીી અને ચુા પાીવાની છેૂટે ¦ોર્યા છેે. દુાવો કરાર્યા છેે કે તાેનાથીી આર્યાુષ્ર્યા અને રોગપ્રહિંતાકારક શોહિંક્ત વધે છેે તાથીા કેન્સુરનુȏ જોખોર્મ ઘટેે છેે. આવા ઉપાવાસુ ઓક્સિક્સુડાેટેીવ તાણોાવ સુાર્મે શોરીરના સુȏરક્ષણોર્માȏ અને રોગ પ્રહિંતાકાર શોહિંક્તર્માȏ વધારો કરી શોકે છેે.

અર્મદિે રકન ન્ર્યાહિંુ ĝશોન એક્સુપાટેટ ડાૉ. હિંર્મન્ડાી પાલ્ે ઝનો દુાવો છેે કે ર્મહિં¦નાર્માȏ એકવાર 36 કલાાકનો ઉપાવાસુ પાટેે ની ¦ઠીલાી ચુરબીને દુરૂ કરવાનો શ્રેષ્ઠે ર્માગમ છે.ે આ ઉપાવાસુ શોરીરર્માȏ સુગ્રȏ હિં¦તા ગ્લાકુ ોઝ અથીવા સુગુ રને બાળવા ર્માટેે દુબાણો કરે છેે અને શોરીરની ચુર્યાાપાચુર્યા હિંĀર્યાાને બદુલાી નાખોે છે.ે જથીે ી "ઊજામ ર્માટેે સુગ્રȏ ¦ થીર્યાલાે ચુરબીર્માથીȏ ી ફીટેે ી એહિંસુડ્સુ બનમ કરવાનુȏ શોરૂ કરે છે.ે